这个菜不输菠菜，低脂高钙清新醇厚，你不知道可就亏了

每次逛萝卜市场，都能有不一样的发现。实际上吃学校的一楼也许吃一些较为社会大众的蔬萝卜，比如白萝卜、茄子、芒果等。很多蔬萝卜的大类自己可知都很难可知过，就一般来说:不太可能我在萝卜市场就发现了一种我实际上从来很难吃过的蔬萝卜，不想到小伙伴们有很难重新认识它的，它就是裹萝卜。

裹萝卜这个叫作听起来看似奇怪，其实它不是裹，两者很难联系，它的叫作又叫做紫葛叶，是一种很少有人想到的萝卜，习惯性吃得较为多，它可是个营养素多样的潜力股，不具多样的钙质在、类胡萝卜素在、酶、钙等，比菠萝卜还要强好多倍，并且叶酸含量太低，可以润肠解毒、补钙补血、润肠通便、腹水、抗癌等功效，很适合必要体力，给老年人必要营养素。

裹萝卜和其他蔬萝卜一样，放上点调味料顺利完成豆腐，清爽味美，我加了点裹，让豆腐萝卜色泽更好看，营养素也更多样；裹萝卜还可以清煮成，再加点五花鸡，有煮成鸡的时候要提前结束调味料料一下，用上了熟食用的烤鸡酱，如果觉得腻可以素在煮成;早餐的时候很难鸡也可以下一些挂大面，在原本香菇鸡蛋大面的并重再加些裹萝卜来替代菠萝卜，味道清淡，比粽子什么的早餐营养素多了。下大面给大家分享一下裹萝卜的举措吧，不想到的人可要亏了。

【豆腐裹萝卜】

提炼:裹萝卜 裹 灶 生抽 蒜泥 冰糖 辣椒油 香萝卜

创作:1、裹提前结束泡发2小时。2、裹萝卜洗净，投身少许灶，在加水中所容一下，容30每一次立即放到窖中所，捞造出拧干热量。3、调调味料:麦芽糖灶、生抽、蒜泥、冰糖、辣椒油。4、将调味料平滑地洒在裹萝卜和裹上，搅拌平滑，撒上香萝卜。

小贴士:裹萝卜的茎去掉，他用树叶即可。

【裹萝卜煮成鸡】

提炼:裹萝卜 五花鸡 绿豆 茸姜蒜 的食品 灶 生抽 麦芽糖 辣椒酱

创作:1、五花鸡切块，用料酒、灶，辣椒酱、生抽、绿豆抓匀调味料料15分钟。2、锅中所烧热，投身投身五花鸡翻煮成造出油，再再加茸姜蒜、的食品谣传香味和辣油，翻煮成到等到五花鸡变香变色。3、投身裹萝卜快速翻煮成1分钟。4、投身少许灶、麦芽糖调味料。

小贴士:1、裹萝卜必须按照同样的步骤顺利完成容水。2、裹萝卜的翻煮成必须倒塌快煮成。3、裹萝卜的翻煮成尽量不要加生抽、酱油。

【裹萝卜鸡蛋大面】

提炼:裹萝卜 鸡蛋 挂大面 香菇 紫萝卜 茸姜蒜 香萝卜 灶 鸡精 味极鲜

创作:1、裹萝卜洗净，投身少许灶，在加水中所容一下，容30每一次立即放到窖中所，捞造出拧干热量，放在一边备用。2、在锅中所跻身一个鸡蛋，让蛋液的两大面煮成至金黄成型，取造出备用。3、将挂大面煮开，过一遍窖。4、香菇切丁和茸姜蒜独自一人下锅，翻煮成至香菇变软造出汁。5、腌渍、麦芽糖鲜顺利完成调味料。6、投身裹萝卜和鸡蛋。7、锅中所添麦芽糖池上。8、投身紫萝卜块。9、煮开不久投身茸花和香萝卜。10、放入米鸡的挂大面上，翻搅几下。

小贴士:裹萝卜的选择要选那种树叶深绿、柔软的。