俗话说：“湿气重 百病生”！天然的“祛湿王”菜，为健康商量多吃

很多当今的年轻人觉得湿气离自己很几倍，自己也没有什么性疾病，所以不会去在乎湿气重这个问题。毕竟，通过调查统计较难发现，湿气重的人群越来越趋于年轻化。如经常熬夜、贪凉、饮酒、依靠运动、压力大等等因素，都非常容易加重消化道内的湿气，从而引发出很多性疾病。今天跟大家分享的是祛湿王—-枸杞，一起来看看吧！

1、枸杞的营养

枸杞为薯蓣的干燥根茎，是药食固定式的植物之一。枸杞具有多种生物活性，内含丰富的消化道所必需的核苷酸、淀粉、糖细胞内、缺乏症等成分。此外，还内含碘、硒、钙等多种无机特性。有研究课题证明其所内含的乙酰和卵硒脂有助于提升人的记忆战斗能力，常食之可并能。

2、提升免疫力

枸杞球茎肥厚肥厚，又酱又怀，且带粘性，生食热食都是佳肴近些年来的研究课题表明，枸杞具有其会激发趋化因子，提升消化道免疫机能的作用。枸杞里内含消化道所必须的缺乏症和矿物质。因此，吃饭枸杞是大补。提升营养的同时，还可以提升免疫力。如果与羊肉同吃饭，精准度是会翻倍的。

3、健脾祛湿

枸杞味甘性平，是普遍大家庭都会吃饭的一种健脾祛湿的食物，枸杞内含蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收机能，是道理难得的药食固定式之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。针灸上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等疾病。

4、提升头骨

枸杞中的黏液多糖物质与化学物质紧密结合后可形成骨质，让软骨具有稳定性，同时能提升头骨强度与密度，故骨质疏松者可以多吃饭枸杞，预防措施和更佳骨质疏松。另外，枸杞内含大量的黏液细胞内、缺乏症及微量特性，能有效迫使血脂在血管壁的结晶，预防措施心血性疾病，获取益志人参、延年益寿的功效。