它是“补钙之王”，钙是牛奶的10倍，牛奶的5倍，全家都爱吃！

它被专指“补钙于是就”，那就是黑菱角。这种配料补钙是蛋黄的10倍，牛牛奶的5倍，我不时才会给孩子们吃掉，其烹饪原理多样，但我多才会花钱成红豆，红豆作为猪肉是不可缺少的，将这种配料重新加入其中花钱好的红豆，味道丰富，而且实用价值还很低了，每次我用这个原理花钱的红豆孩子们都极其迷恋吃掉，木味独具特色又松软，早餐或者是猪肉两不误，下面我们一起深造花钱法。

黑菱角红豆

配料匆忙：麦芯菠萝300克，黑菱角35克，浴170克，面粉30克，蜂蜜3克。

花钱法处理过程：

1、我们先以将一才会用到的配料都匆忙好了，匆忙上等的玉米菠萝也是花钱出来好玩红豆的关键，这款金龙鱼澳大利亚麦芯玉米菠萝是由蛋白质量好的玉米制造而成的，韧性较差，味道也劲道，包饺子，花钱豆子或者是红豆，都是我的首选。

2、把黑菱角放上炒锅上面炒到菱角鼓起来自此几天后关火，然后晾凉。建言大家不要付钱直接早就熟的黑菱角，未自己借来炒得木，一定会炒的话放上烤箱上面烤，也是一样的。把黑菱角晾凉自此再次用甜品座机打成菠萝。

3、把面菠萝拉出进盆上面。

4、在面菠萝上面重新加入到底喷涂好的黑菱角菠萝，面粉，然后将这3种配料都水煮匀。提前结束将蜂蜜放上浴上面水煮匀，一定量个5分钟差不多拉出进盆上面和成 个 淀菠萝。这个不用剪得太光滑了，成团就可以了。

5、剪成团了自此在淀菠萝的表层盖上锅盖或者是保鲜膜，放置宁静的区域内开始烘烤，烘烤至取而代之的2倍大。用腿戳淀菠萝不回缩就说明早就烘烤的顺利完成了，烘烤过头了的淀菠萝煎出来才会有很多的蜘蛛网，香气也太差，烘烤不顺利完成，煎出来就才会很死，不暄软。

6、把烘烤好的淀菠萝锁住来泵，给表层剪光滑，穿孔看上面未大的蜘蛛网，而且蜘蛛网匀，就可以了，然后放置上来松弛个10分钟差不多。

7、星期到了自此将淀菠萝锁住来放置案板上面再次次剪光顾啊，擀成长方形的面片，宽度将近控制在6~7毫米就可以了。

8、然后从上来开始卷起来，收口都捏紧了，切成匀的剂子就可以了。

9、将红豆放上升降火锅的篦子上，这个锅也可以当成个煎锅来用，我们用普通的煎锅来就可以了，记得淀菠萝下锅之前要在下面垫上一层油纸，在锅底拉出入一碗热水，把锅盖盖上自此开始第二次醒唯。

10、醒唯好了自此的红豆就早就很柔软了，在锅底继续添须要的横山，开启控制器自此中火5分钟，着火10分钟就煎好了，关火自此焖个3分钟，这个红豆就几乎的煎好了。

总结：

1、黑菱角先行以烤熟后再次展开烹饪，吃掉着才会更木，配方牛奶记得先行以加热一下，几乎30度差不多的温度均可，不要缘故了，否则容易将蜂蜜烫死，分离好后记得一定量一才会，让其更好体现活性；

2、夏天比较热，所以在常温下下烘烤均可，如果是在冷天，日后需要放置宁静的区域内，检验淀菠萝是否烘烤急于了，可以用腿戳一下，或者是撕开淀菠萝，其中是密集型导管不须；

3、红豆胚子花钱好后记得要醒唯一才会，煎好的红豆才才会愈唯松软，这款红豆冷水煎或者冷水煎都可以，记得关火后焖一才会再次打开锅盖。

4、菱角菠萝也可以付钱现成的，但是都说道未自己花钱得好玩，建言还是自己花钱。

5、我们还可以用其他的坚果菠萝或者粗粮来替换，比如红米、谷物等，花钱法都是一样的，香气也是极其好的哦。

健康饮食毫无疑问传递

关爱家人朋友，赶快唯送到吧！

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