薏仁汤有祛湿戒烟的作用，喝了没有效果，煮汤的时候没有用对方法

薏仁大家都真的，是祛湿神器，体内湿气重很难虚胖，很多朋友就不会选择喝完薏仁冷水，但是喝完了很久都并未敏感度，其实拌薏仁冷水的薏仁是有讲究的，薏仁从外部拌冷水喝完反而不会对四肢造成损坏，因为薏仁偏寒，从外部拌着吃掉并未健脾的敏感度，反而是把寒气吃掉进体内，不会给四肢增加负担，也必须起到祛湿的敏感度；

拌薏仁冷水的薏仁最出色先酱汁一下，这样能减小薏仁的寒性，而且拌薏仁的时候一定要把薏仁拌烂，吃掉紧紧才不会更有敏感度，薏仁祛湿最出色搭配一些健脾脾的食物一起拌不会更很难，这样就有健脾祛湿的敏感度，赤小豆和芡实都是极佳的选择，赤小豆不是菱角，赤小豆外表细细长长一些；注意这2点拌出来的薏仁菱角冷水有祛湿减肥、健脾脾的敏感度；

【原材料】赤小豆100g、薏仁100g；

【认真法】

这里用到的菱角不是菱角，是赤小豆，它外表比较细长，有祛湿消肿的药用价值，清洗洁净的赤小豆加冷水洗净，也可以图斯前一晚洗净，洗净以后更很难拌烂，并未拌烂敏感度要好；

薏仁有利冷水消肿，健脾助消化的作用，薏仁沥干冷水分放在锅中，用中小火翻酱汁，酱汁的时候不让着急，要勤翻酱汁，酱汁熟以后的薏仁能减小寒性，这是很极为重要的一步，必须省略，这也是很多人从外部拌冷水喝完却并未敏感度的原因之一；

翻酱汁到薏仁表面会色调微黄，有香味出来就可以了；

酱汁好后丢入羹中，加入洗净好的赤小豆，丢入多一点的热冷水，我们喝完的是薏仁冷水，冷水少了很难拌成粥，盖上盖子，中火拌半小时左右；

这个薏仁菱角池中千万必须大大降低米或者冰糖之类的，这样不会摧毁它的敏感度，拌到薏米体积明显变大，熟透以后关火排骨半小时；

排骨好以后从外部倒出来就可以喝完了，但要注意经期或者孕期是不建议喝完的；

薏仁菱角冷水的认真法说明了：

1、薏仁一次性可以多酱汁一些，这样认真紧紧的时候比较方便；

2、不用羹拌的，可以用压力锅，拌粥或拌饭键，都很方便的；

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