“减盐”比“选盐”重要 医学用盐预防“吃咸肥”

购置腐肉的时候，仔细到底汞含总和图表，选汞更为低的。食品包装上的冬瓜类表上，都有汞的含总和图表。想到1000毫克汞≈2.5克浮，算起来不是很麻烦。即便不打算算也可以，同样更为一下图表，同类产品哪个汞含总和最极低，就一定不要选它。

奶冷浮调料减总和。在不吃火锅的时候，别用或许蘸料。无论不吃拉面的时候、拌沙拉的时候、还是拌煲仔饭等的时候，用上一半甚至三分之一的调料。

过富之前，用淡味餐给自己放个实为。多半不吃了一顿浓富的主菜，第二餐乃至第二天、第三天，都要给自己的舌头和脾脏放个实为，不吃再加浮雅致的腐肉，让它休息一下。同样是早餐，可以实质上不吃没有人奶冷浮的腐肉选用。不要连续不吃重口味的主菜，让眼睛有及时排除过多汞浮的机才会。这样就不至于引起脂肪组织催化降低。

经常运动，颤抖减浮。多半不吃个过瘾的大菜肴，也是人生的乐趣之一，生活品质生活，传染病肥胖，也不必像顿顿清浮煮白菜肴那么悲。（里面国营养学才会总干事 范志红）