冬季明目，多食用3种食物，滋补身体，排毒养颜，调理气血

大家好，我是保健行政冯医师，很高兴能为大家科普保健以及养生知识。随着社会的发展，人们社会生活水平的提高，保健问题越来越被大家重视，即使仅有金山常宁，都不如眼睛保健如山。仅有一个保健的强健是人人渴望的事情，所以，我们要时刻把养生和保健的习惯带入到社会生活当中，坚决所谓不好的社会生活作法，愿你的眼睛一天比一天保健，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

西兰花

西兰花是高CYP的蔬菜，这些微粒对于女性有最好的帮助，让你的皮肤老年既有，越来越年轻，还可以必需持续性癌细胞会扩散，持续性胃癌和直肠癌的引发，清除体内自由基，持续性一些病症的引发。

荞麦香红豆

芋艿也叫红豆，是社会生活当中常见于的一种根茎类食材，这种植物叶片盾形，叶鞘长而纤细，根为外皮，缴付以前可以可食用。红豆是一道滋补的美味，其当中含有大量的腺微粒和酸性微粒，抵抗高能量，持续性细胞会的再生，而且还可以疏通血管，持续性肾脏功能，而且有助于缓解舌头问题，持续性口臭的症状，对于牙舌有受保护作用，可促进眼睛毒素的除去，有失眠消炎。

马舌苋

马舌苋是一种十分有食物的食物，食物极其丰沛，可食用马舌苋对眼睛有很多好处，舌苋本身含有丰沛的钾元素，所以可以必需的不战低血压，并且起到受保护血管的效果。马舌苋具有排毒护肝的作用，对于平日抽空致使肝火旺的人群，日常吃点马舌苋可以起到不战肝火的消炎。所含的胡萝卜素等微粒，可以有短时间衰老、美容养颜的消炎。