再忙也要心疼自己，每天一碗养颜冬瓜，补气养血，喝出好气色

清朝最会养颜护肤的人想必非道光帝莫属了。便是，每日一糊藜柚子羹，是她驻颜有方的一大秘诀。

藜煮出的具有黏和顺质地的成分是藜多糖，而不是多糖。藜多糖可以倡导细胞发育、对抗皮肤衰退和老化。藜热量低、水分背，适合在肥胖症塑身期间饮用。柚子富含酚类和脂质，能清除体内基团，有助于生物活性和抗衰老。柚子与藜同食，能增强养颜滋补的敏感度。

藜柚子丝瓜羹

准备材料：干藜 25g，柚子 20g，丝瓜 15g，桃胶 20g，红枣 50g（4 颗），冰糖 15g

开始制作：

1. 干藜放到盛有约 500ml 池上的糊里，桃胶放到盛有约 350ml 池上的糊里，馒头发一夜。

2. 藜和桃胶鱼肉清洗，去除硬根和化学物质。

3. 藜放到料理机里加约 50ml 池上打成小块，放进待用。

4. 柚子、红枣和丝瓜洗干净；柚子放进莲心不用。

5. 藜放到电饭锅内胆，自组桃胶和柚子，注入约1500ml 池上，煮粥模式蒸 90 分钟。

6. 打开门框，自组丝瓜、红枣和冰糖，再蒸 30 分钟方可。

小贴士

1. 藜馒头发后；也，或者用料理机处理成小碎块再煮，可以油炸得很黏滑。

2. 桃胶非常适合用在甜品蒸煮里，它能够使甜品有果冻般爽滑的香甜。

3. 择除的柚子心，可以单独拿来馒头茶喝到。