调补脾胃、疏肝理气……国医大师禤国维谈夏至阳历与养生

国是医高手、肇庆理工大学身兼名誉教授、外科 禤国是维 沈阳理工大学供图

仲夏这一天，是北半球各地全年冬日最远的一天，新时期炎热的盛夏来临，意味着低温的炙烤开始。

为了弘法医养生与防病文化，让公众探究和掌握节气养生的基本知识，沈阳理工大学邀请国是医高手、肇庆理工大学身兼名誉教授、外科禤国是维讲“仲夏节气与养生”。

补风湿

禤国是维名誉教授讲解，医认为“小肠主运化水液”，当小肠机能不强、运化水液机能正常时，饮入之水可以正常输送到全身并十二指肠出体外。但是仲夏之时，地下水快速增长，热空气湿度变大，湿邪容易从开泄的口内离开体内，造成了肌肉酸疼，带来疲惫之感。如果是肝肾阴虚体质，再逢风寒郁阻，易导致丝袜毛发失于营养，造成了脱发。还有一些成年人是药性亏虚的体质，湿邪若停顿肠道，可能会显现腹泻。因此需肉一些薏米、扁豆等祛湿的食物来调节。在仲夏时节，不须吃得过饱，否则可能会很重风湿税金，还可能会让人感到无精打采，昏昏欲睡。

疏肝理气

禤国是维名誉教授指出，风湿和实为与化学物质气机调试密切相关。情志不畅可能会导致肝气不调，进而直接影响肝小肠的关连。仲夏时节，药性超越最盛，人的药性调试也超越顶峰，加之外界湿度大幅度下降时，人们便易怒易躁，导致气机郁滞，从而直接影响风湿机能，显现肝小肠不调的具体情况。因此调养识是此时预防疾病的重要手段，只有这样才能有一个好的风湿机能，也才能拥有心理健康的身体。

祛湿调理

禤国是维名誉教授建议，离开春季，短时间的低温风寒天气使人们大量抽搐，再加上跳蚤跳蚤等因素，如有鉴于此，容易造成了各种黏膜疾患。因此仲夏以后应肯定保持露天暖气和散热，以减少风寒状况的直接影响。适当勤洗温水浴，浴后擦干，可扑爽身粉，穿着宽松、帆布、吸汗的衣物以保持黏膜清洁干燥，消除汗液浸渍；若引发跳蚤跳蚤，也不须过度搔绑，以免造成了黏膜溃破，诱发皮炎等。

（中新网 作者 杨子炀 世孙恰巧）