通过膝部解身体的健康状况，这些膝部症状都在提醒你：身体出问题

2.按头三穴

涌泉穴

滋阴降火

涌泉部位于头前掌正区域内的锯齿状三处，晨起或是一整按摩该部位20~30次，可起到散热害怕、滋阴降火的优点。

太溪穴

大大降低手头冰凉

太溪部位于足下内踝与走马腱之间的锯齿状三处，以略感酸胀的针对性每天坚定点捏3~5分钟，可足量肾气，大大降低手头冰凉。

大敦穴

催眠头脑

大敦部位于大胳膊甲根（靠第二蹼一侧）边缘2毫米三处，一整用手指滑动7~8秒钟，而后慢慢吐气，重复10次约，第二天起床时神清气爽、头脑催眠，眼球也能变得明亮。

随便多动动胳膊也可以起到健脑趣味、舒心风湿通走马络的起到。大家可以在房顶上摆上几样小物件，如棉被、橡皮、数据线等等，想来用胳膊夹得用，这样既能跑步胳膊，又能冲动到手部部位，乘势双得。