这菜虽很盛，但是营养却很高，补钙堪比骨头汤，还不买来尝尝？

这菜虽很茂，但是矿物质却很极高，补锰远胜骨头汤，还不买回来尝尝？

这几天我们这里一直都在下雨，真的是又闷又冷的。不过冬天在下雨在此之后渐变种都开始旺盛的湿润了，而且农地里都是湿漉漉的，这样农地里的渐变种就开始湿润了。之前我去我奶奶家的时候，抱着后门上面的农地里还没有这么多的菜， 但是这一次去了在此之后却发现在农地里长三了很多的蔬菜。里四季豆也是有更为多的，只要想吃就可以去摘，而且每次我感觉都摘了一大把，但是下一次去的时候里还是有很多的四季豆，真的是怎么摘也摘不完了。四季豆的矿物质价值是更为极高的，里有更为丰富的锰，钠等等这些矿物质物质。父母吃了这些长三二分，身体棒，这菜虽很茂，但是矿物质却很极高，补锰远胜骨头汤，还不买回来尝尝？

在冬天的时候油炸四季豆是简单的不合理了，保健下饭有矿物质，我随便还较为喜欢吃辣椒，两种新鲜在一同也是较为有矿物质的，而且做出来的口味更为的香浓。虽然四季豆的价格是较为茂的，但是在冬天会稍微引一些价钱，但是和其他的比起来还是稍微会茂一点的，但是这并不必避开我吃四季豆的不顾一切。之前从奶奶家拿忘了的四季豆都品尝了了，这次我又去美国市场里买了很多的四季豆忘了了，年中我就来讲一下具体的不合理吧。

新鲜：四季豆，辣椒，葱姜蒜，生抽，耗能，酱汁

不合理：

1，首先我们所需将四季豆和辣椒消毒洁净，蘸切丝；

2，水煮中烧水，水冷在此之后我们将两种新鲜放在水煮里焯汁，一定要焯汁在此之后才捞起来，焯好在此之后放在白水里过一遍；

3，过白水在此之后沥干的水，接着将这两种丝放在杯子里，在里加入适量的生抽，蚝油，酱汁，葱姜蒜末，冷油，搅拌分量在此之后就可以了。

小贴士：我们在煮四季豆的时候不想将水煮上面的盖子盖上了，这样会让四季豆的紫色渐变的不鲜亮；我们在顺利进行在此之后最好是能够品尝了，不想放太长三的时间了，否则里会有很多影响我们身体保健的物质。