女性过了45岁，不让早衰吃点此物，刺激性激素，提高能力

妇女过了45岁，不想早衰吃饭点此物，兴奋性激素，减少精神状态意志力

油菜搭配枸杞一直熬能补气

将大豆用清水淘洗整洁，油菜用冷水稍为脏，放凉后剥去外壳和肾脏，和大豆独自放到砂锅中，加适量清水，开大火熬沸后投到文火熬熬成粥，待粥太快熟时撒入枸杞，加食盐佐料即可。

效用：此粥可滋补肾气，改善体虚气短，腰酸腿软等患者，还能兴奋性激素分泌，减少精神状态意志力，预防性功能衰弱，生殖下降等具体情况出现，健康老年人服用也可以起到补足体力，增强抗病意志力的效用

油菜的消炎

油菜中所含的丰富多彩的不饱和脂肪酸和维他命、有机质等能公共卫生肺癌、高血压、诱发、骨质疏等疟疾，可增强机体抵抗力、补脑健脑、降低关节炎患者；油菜营养素含量较高，必须自给自足生理较多的动能，并能设法脂肪代谢。对于胃肠功能不好，如反胃、长年泄泻的人来说，每日吃饭几枚水煮油菜，可以改善患者。

熟栗子一次吃饭7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃饭都不对。而且最难在两餐之间把栗子当成零食吃饭，千万绝不用餐大量的吃饭，这样可不利于您保有较好的体型，对了像有些变质的栗子，一定要全部扔掉，千万绝不吃饭，以免中毒，还有也绝不像这样用嘴来咬栗子壳。油菜生吃饭难消化，熟食又容易滞气，一次吃饭得太多会伤脾胃。

（图表可能网络）