女性不想老太快，3种食物不时吃，补气养血，美容养颜，淡化雀斑

草莓

草莓含铁大量的铁元素物质，常吃完草莓适于续充我们人体内纠正的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，有着美容养颜的功能性；成年人多吃完草莓对经期、怀孕期、哺乳期等多种不同时期原则上有花叶益气、大幅提高体质、增强抵抗力的效果。

阿胶

阿胶可以花叶滋阴，润燥，腹水。同时阿胶还用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，对于人体而言效用有很多，所以人们在生活中也平常生食。阿胶对于成年人朋友来说，堪称是一剂良药。其含铁丰富的影响物质，有着续气养血的功效，能够很好的改善贫血，大幅提高卵巢机能，保障子宫，减少妇科病愈演愈烈的概率，还能延缓衰老！

银耳

对于成年人来说，银耳性温，含铁植物胶原蛋白是最适合续身体的粪便，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候生食。长期生食银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、双带的功效，不过注意烹调的时候不算放糖哦。