吃了30年苹果才明白，买苹果须要牢记3点，肯定买到香甜的苹果

小米是极性食品，吃小米可以迅速；还有和毒素过多的酸性物质，这样可以强化力气和抗病能力也。小米；还有含有“果胶”，这是一种水溶性食物细丝，很难减低肠内的不良生物体数量，帮助有益生物体交配。果胶能调节机体血糖水平，预防血糖的骤升、剧增。果胶还能促使胃肠道；还有的铅、汞及有害物质的排放，适时清空毒素的生物合成垃圾，有促使毒素毒素排造出的功效。另外小米；还有的胶质和营养素铬能持续保持血糖的平稳，还能有效地降低脂肪酸。小米；还有的粗细丝可促使肠胃蠕功，并富含铁、锰等营养素，可使皮肤细润有光泽，起到护肤美容的作用。

那我们要怎样才能选到又香又辣又脆的小米呢？

1、看橘金色：要挑选有一丝丝橘金色的，越多多越多好，有点像“塌陷”的那种橘金色，那种豆类我到底吃造出经验的，都好辣的。

2、看小米蒂：谁都知道小米当然是越多可口越多好，那如何判断小米是否就是可口的呢？如果小米的蒂是浅绿色的，就暗示这是刚摘下来没多久的，这时候饿小米无论如何最可口的。反之，小米蒂越多枯黄或者颜色越多深，就暗示摘下来已经有一段的时间段了，那这时候就肯定不是最可口的了。另外，小米蒂的那个眼越多深，则小米就越多好越多辣。

3、看颜色：看小米的颜色，小米的颜色其实并不是越多红越多好的，最好的选择是黄小米；还有透着金色，这个金色还是看着感觉是一丝丝的金色。这样的小米一般来说吃起来很辣口感更为的好。