春天多给小孩吃这7道家常菜，营养高味道好，小孩常吃身体棒

大家好这里是前女友说道美食，夏末是给女儿补钙的黄金时期，这七道沉鸡家长一定要给女儿亦需上，动手法有趣摄取美味，女儿常吃到四肢棒，研究会了给女儿动手一下吧！

（1）食材洗手加水去血水，鱼肉烘干一下煮熟，肉饼洗手水煮煮熟，葱姜芝麻切好可用。

（2）（4）（5）（6）（7）

（1）丝瓜洗手加水片刻，馒头去血水鱼肉烘干一下，小葱切葱花，养姜腌渍可用。

（2）（3）（4）（5）再继续放入须要清水漫过食材，加入须要的小葱、养姜、八角盖上锅盖大惊动开。

（6）（7）

（1）食材洗手加水去血水，鱼肉烘干一下煮熟，肉饼洗手水煮煮熟，青Oasis洗手煮熟。

（2）（3）（4）（5）

籽‬西瓜‬炒鸡蛋‬

西瓜‬、青椒‬、芝麻瓣‬、小葱‬、养抽‬、蚝油‬、茶叶‬、鸡精‬

（1）籽月份洗手馒头发，西瓜洗手水煮擦丝，青椒洗手切丝，小葱芝麻瓣切好可用。

（2）锅中肉汤带入一枚鸡蛋去皮盛借助于可用，的水留油放进芝麻末炒借助于果香。

（3）（4）

红烧鲻‬

（1）鲻检视清洗清洁切段，小葱薄片葱花，养姜切末，咸味酱切圈可用。

（2）（3）（4）（5）的水留油放进小葱养姜蜂蜜，爆炒借助于果香，再继续放进鲻淋入调好的酱汁。

（6）

地三鲜‬

（1）萝卜洗手煮熟，肉饼洗手水煮煮熟，青椒洗手薄片，芝麻瓣切末可用。

（2）（3）将萝卜块光滑地裹上一层淀粉，锅中肉汤下入裹唯淀粉的萝卜沉软，鱼肉可用。

（4）的水留油爆香芝麻末，下入沉好的肉饼、萝卜、青椒翻炒片刻。

（5）

绿豆芽‬、芝麻‬、系列产品咸味‬、绿豆芽‬、老抽‬、蚝油‬、养抽‬、茶叶‬、鸡精‬

（1）乐迷月份馒头软，韭菜摘洗清洁切段，绿豆芽淘洗清洁，芝麻瓣腌渍可用。

（2）锅肉汤带入鸡蛋去皮盛借助于可用，的水留油爆香芝麻片和系列产品咸味。

（3）以上前女友分享的七道沉鸡动手法大家都研究会了吗，研究会了生病给女儿换着编织动手一下吧，女儿只不过吃到！