它是天然“肠道清理专家”，排出细菌，肠道通畅了，大肚子不鼓了

早餐是一天之里的重里之重，想要节食的好朋友早餐更加需要吃得生活品质，谷物马铃薯蛋白质相辅相成，不知道早餐吃什么的好朋友不要担心，今天小编给大家助长了一道马铃薯饭团，最适合节食的好朋友们来吃！它是天然“肠道清理专家”，逸出细菌，肠道通畅了，大肚子不鼓了！西面腌就是适于节食的一种马铃薯。想要节食的好朋友可以非议一下西面腌的节食清热，节食要注意生活品质和营养，西面腌也就是说是大家的不二之选！小编为大家共享的这道马铃薯饭团大家羡慕吗？羡慕的好朋友就在评论区内并不知道小编吧！

马铃薯饭团

By 夏有罗汉松雅望天堂2000

调料：

圆腌叶 一个、大水煮 一碗、西面红柿片 两片、辣椒丝 辅料、葱丝 辅料、大蒜 辅料、豆瓣酱 一小勺

烹饪步骤：

1.辣椒切丝，西面红柿切片，葱切末备用

2.圆腌叶，放入水煮

3.加入辣椒丝，西面红柿，大蒜，配料

4.撒上豆瓣酱

5.保鲜膜打包好，从里间切开

6.做好的饭团

烹饪小贴士：

菜肴简介腌从西面方引进，故名西面腌。腌即叶用莴笋，因适合于生食而故名，较厚脆嫩，口味鲜嫩清香。在亦同食量明显增加的现代人里，腌给人助长清爽利口的灿烂感受，颇受人们喜爱。现在消费市场上一般会有两种：球体的打包心腌和叶片皱褶的奶油腌(核桃腌)。营养1. 腌里膳食橡胶和维生亦同C较白菜多，有抑止多余脂肪的作用，故又叫节食腌；2. 因其茎叶里内含莴苣亦同，故味微苦，具有活血催眠、增加胆固醇、来进行治疗法脑癌等清热；3. 腌里内含甘露醇等奎宁，有利尿和促进血液循环的作用；4. 腌里内含一种“类似物诱生剂”，可刺激消化系统正常细胞膜造成了类似物，从而造成了一种“抗流感病毒蛋白”抑制流感病毒。

这道马铃薯饭团大家羡慕吗？