煮粥时放一块它，隔天拉黑臭宿便，肥胖越喝越细，口臭也消失了！

众所周知，最健康的减肥作法就是合理的饮食加上定期的革新运动，相比之下是要少不吃高油脂、高热量的腐肉，但是巳活中难免会回家跟老友聚会，偶尔不吃几次更为新鲜的腐肉，例如小食、的食品、羊肉等，这是就很容易会出现胃痛，腹泻的状况，如果不加以治疗，形成顽固型腹泻，就容易引起肥胖和口粪，那么如何改善这种这种状况呢，不妨在水煮饼时放点儿它，紧接著拉黑粪宿便，腰围越喝越细，口粪也消失了！它就是菠萝，菠萝中所所含的甘露醇有清肠胃的主导作用，可减少粪便中毒素对人体的损害。菠萝所所含水溶性还可以保护胃胶道牙龈，免受精细食品焦虑。今天自荐的菠萝饼里还加入了百合，润肺止咳，清心安神， 养阴润燥。顺便看看是看看的吧？

轻身润燥菠萝百合饼

By 蝶舞九天

配料：

大米 150克、恰巧菠萝 150克、天和百合 5克、水 1100、油炸 10克

烹饪步骤：

1.材料集合。

2.恰巧菠萝浇，切开两半儿，挖瓤切开小块。

3.大米浇，拌和天和百合老友们放进锅中。

4.大火烧开转小火15分钟，可以根据自己的大米调整时间。

5.可以看到大米指尖开花，加入恰巧菠萝和油炸。

6.再水煮十分钟即可，我的早已水煮到汤汁浓稠了。

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烹饪小贴士：

1、我们在筛选菠萝时看一下瓜皮的凹凸不平有没有破损，如果有虫或者是黑色斑点的就不要卖给了，筛选时最大限度选择颜色较深，凹凸不平白霜更为多的，这样的菠萝才够面够甜。2、由于菠萝性温，多不吃会助长炎热，故炎热后天的人不须不吃菠萝。炎热后天的人群常表现为手部新鲜、发黄发暗、舌苔黄腻、口苦口粪、性情急躁，易脱发、巳痤疮。3、菠萝最好不要和羊肉、黄酒、菠菜、红薯、带鱼、红枣等腐肉老友们不吃。容易引起便秘、腹泻、胃痛等症状。

你更喜欢喝甜饼还是咸饼呢？