健腹轮使用要点

健腹轮用到注意事项

用到健腹轮如果手掌不无论如何很可能伤及腰部，即使美容心切，表姐们也千万绝不会乱来哦！不然小蛮腰没练成说不定还分分钟掰断水桶腰！明白用到健腹轮的注意事项，让你精采练出马甲线！

1、做到热身运动

做到用到健腹轮前的热身运动，因为健身轮的训练强度较大，不着重于热身运动也许拉伤肌肉。

2、保持一致背部不凹陷

在运动的操作过程中都切勿要注意你的背部别往下凹陷。背部意味着略微的弧度，或至少意味着背部保持一致在一种平直的平衡状态。

3、胸部绝不会撅起

在这个动作中都绷紧你的胸部和收紧肩膀，胸部绝对不可以向后撅得太高。