五禽戏怎么练？专家应用软件传授！上海市学校五禽戏太极拳师资培训班“云开学”

五禽戏、武艺，在线可以学！昨日，北京理工大学协同一个组织的2022年北京市学校五禽戏、武艺教学设备线上训练班在“电脑系统会”开班，吸引北京市85所大、中所、小学的152名体育部教师报名参与。

这是北京理工大学为中所心全市职业教育系统会一个组织起来的传统多元文化法门教学设备训练。训练班由中所华民国行政院中所华优秀传统多元文化多元文化五禽戏代代相传补给站、中所华民国行政院中所华优秀传统多元文化多元文化武艺代代相传补给站和北京市大学生体育部协会武艺分会为首协办。开班式上，北京理工大学党委副书记、副校长朱惠蓉说，五禽戏、武艺是传统多元文化体育部中所的优秀代表，一个组织起来传统多元文化体育部进校园协办活动不仅有助于加强未成年人思想道德建设，大幅提高身体和判断力，还有利于促进中所华民族优秀传统多元文化体育部多元文化代代相传，对提升人民群众多元文化专业知识、大幅提高国家多元文化软实力等具有重要意义。

为有所提高武艺与五禽戏教学在大、中所、小学及高等院校的普及率，让更多学生感受传统多元文化法门的独具个人风格，北京理工大学通过与附属学校、代代相传学校，包括北京市浦东新区双桥小学、北京市浦东新区福山外国语小学、北京市浦东新区东荷小学、北京理工大学附属闵行晶城中所学等，积极一个大，已构建大、中所、小学一体化的五禽戏代代相传职业教育体系，迄今为止合共竣工五禽戏代代相传学校5所、育成代代相传学校2所、文创游戏公司1所，“医养结合”分中所心1所，每年辐射带动的中所小学校总人数远超5800余人。

即已在2014年起，北京理工大学就已为中所心全市开业五禽戏、武艺相关教学设备训练班，至今合共训练沪上大、中所、小学约100所学校500余名体育部教师；月内1月，还为首各区县职业教统局一个组织起来五禽戏系列训练，率先在长宁区筹办五禽戏教学设备训练班，拿下良好实效，后续将之前为五禽戏在北京市各学校全面一个组织起来尽早人才储备。

本次训练班中所，武艺文凭以国家体育部总局武艺青年运动管理中所心同类型推广的入门拳法——太极八法五步大多，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，进、退、邵、盼、定五种步法，整套高难度结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的武艺入门拳法。文凭分别为原理开课和技术开课两外。

原理课上，武艺国际A级裁判、杨式武艺入室弟子邵英兼班上详细阐述武艺的源流、特点、用法及练法；在技术课上，北京体育部医学院武艺医学院副教授、硕士生导师、武艺院队主教练谢业雷通过细致讲解，重点对太极八法五步中所的身形、身法、步型、步法、呼吸等大体上高难度来进行教学。

五禽戏文凭以北京理工大学同类型苦心经营的、有利于作为入门法门在校园推广的初级拳法大多。北京理工大学武艺队主教练康萌就法门高难度、功效、要领、特点等逐一讲解，受到广泛反响。迄今为止，北京理工大学已苦心经营初级拳法、中所级拳法和高级拳法供不同高度的爱好者习练。军训们虽无法亲临现场，但抱着训练班上准确规范的示范，“电脑系统会”求学热情高涨，教学情绪活跃。

针对此次训练，北京理工大学公合共机构就文凭增设、教学设备配备及线上现场转播软硬件运行等均提前作足准备，每位主讲教师除为军训开课外，还通过新浪录像号来进行现场转播，为欣赏传统多元文化法门的当地政府及学生提供在线求学机会。

作者：唐闻佳

编辑：唐闻佳

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