女性不想老太快，常食3食物，能补血养气，排毒润肤，止咳抗衰老

大家好，我是健养敖中医师。寒冷的冬天已经过去，立春也带到了一段时间，在这个春冬周期性的季节，大家一定要注意养生保重身体，多半一定要按时吃到饭多运动，绝不会给病症机会，在这个周期性的季节，黏膜是十分的潮湿的，多半除了用一些洗发精，更要注意自己的身体保养，多吃到一些羊肉蔬果，每天多喝水，提升自身的抵抗力。那么，每天吃到哪些羊肉蔬果才比较好呢？请注意就跟随敖中医师一起研修下吧。

香菇是一种很好的滋补食品，对身体的更进一步有很多。香菇里的不饱和糖类酸，可以使容颜红润半透明，并使肌肤细嫩较厚，能润肤抗衰。香菇里包含丙醇二酸，对预防人体发胖、有助形貌卫生有很好的发挥作用。香菇包含的B氏族维生素能加速将糖类、牛奶裂解为热能，从而减少体内糖类，有利于摄入燃脂，养分又。

黑桑果里包含大量的黄酮类和果胶，还包含一些黄酮类里间体和维生素c，能促进人体代谢物，也能拔除身体内的底物，另外，维生素e和黄酮类被人体吸收以前还能阻止代谢物物吡咯脂质填充，能减少底物对人类组织细胞的伤害，人们多半多吃到黑桑果，可以花叶养气，减缓凋亡，摄入润肤。

博葡萄酒好像非常的漂亮，样子就好像一个个小苦瓜一样，而且萌芽了外面跟苦瓜也是一样的，红色的瓤，吃到起来超级苦，很黏糊，完全很难水果的甜味，一般储存时间超级短，但是养分非常丰富，有抗凋亡、清热去火、安神助游魂、摄入养颜等发挥作用，多吃到有益。