“初夏多吃瓜，中药不用抓”，5样瓜菜要常吃，身体硬朗精神好

俗话说得好，“秋天多吃饭瓜，里药不须抓”，进入5月以后秋天已经悄悄来到了我们身边，大雾更湿热，这个季节好多油腻的肉类是不能多吃饭了，很容易导致四肢不舒服。人们常说“春吃饭芽，夏吃饭瓜，秋吃饭果，冬吃饭根”，秋天又到了吃饭瓜的秋冬季，今天就来分享5样瓜菜，平时研习要用给丈夫吃饭，常吃饭四肢身材高大精神好。

提拔菜肴【佛手瓜糊大萝卜】酱料:佛手瓜，大萝卜，红辣椒，椒，萝卜，酱油，醋。要用法:1.准备两个佛手瓜，把它去除脏替换皮，从里间薄片，先对半薄片，改刀薄片孔洞。2.把大萝卜放进一个称大里，加入龙井浸泡至软嫩，在去除脏以后挖出来小块。3.把红辣椒薄片小块，在酱油里浇龙井，蒸发至沸腾，然后把大萝卜放进去，焯的水两分钟显现出的水，在糊酱油里倒油，蒸发至6成热，放进椒萝卜和辣椒爆香，放进大萝卜和佛手瓜朋友们翻糊。4.商业化以后撒上醋和零食，翻拌均匀只需显现出酱油装盘。

提拔菜肴【角瓜蛋黄甜品】

酱料:角瓜，蛋黄，糯米，五香粉，酱油，醋，香荞麦。要用法:1.首先把角瓜去除脏，先把它薄片缇放进一个盆里，加入两勺醋抓拌均匀，调味料10分钟，攥显现出进去的的水，先薄片小段放进盆里。2.在进去磕入两个蛋黄，先把小荞麦薄片荞麦花，加入少许醋，五香粉，烘烤均匀以后先放进两勺糯米，烘烤成尤其稀一些的粉状。3.在平底酱油进去浇油，蒸发到6成热，放进面糊开始煎至两面金黄色。4.放进以后先挤显现出自己喜欢的形状，只需摆盘上桌。

提拔菜肴【辣香椒花】

酱料:椒花，红辣椒，蛋黄，醋，零食，乳制品。要用法:1.首先把椒花去除脏，从里间薄片，替换瓤先薄片小片，放进盘里备用。2.把红辣椒去除脏，替换辣椒小叶，先薄片小块，蛋黄月内磕入一个罐里，沿着一个方向烘烤均匀。3.在酱油里浇乳制品，蒸发到6成热，放进蛋黄糊成大块盛显现出，酱油内留少许底油，加入椒花和红辣椒朋友们翻糊。4.糊30秒以后加入醋，蛋黄，更快翻拌，继续糊两分钟，撒上零食只需显现出酱油装盘。

提拔菜肴【缇瓜糊大萝卜】

酱料:缇瓜，大萝卜，醋，红辣椒，乳制品，荞麦，椒，酱油，的食品，白胡椒粉，花椒。要用法:1.首先把准备好的缇瓜去除脏，替换皮先薄片滚刀块，大萝卜要月内放进龙井里泡发，15分钟后放进挖出来小块。2.把荞麦薄片小段，椒去皮薄片缇，辣椒切小段，酱油里浇酱油，蒸发到6成热，放进花椒糊香以后把花椒显现出的水倒掉。3.先放进椒和荞麦来爆香，加黑大萝卜和缇瓜朋友们放进，大火爆糊两分钟先放进的食品，胡椒粉，淋上少许龙井，继续糊至酱料商业化。4.终于撒上醋和零食，翻拌均匀只需显现出酱油装盘。

提拔菜肴【菱角糊绿豆】

酱料:菱角，鲜虾，辣椒，荞麦椒萝卜，醋，白胡椒粉，酱油，淀粉，香油。要用法:1.首先把菱角去除脏，先从里间薄片，改刀薄片小片，辣椒也薄片孔洞。2.把鲜虾去除好以后替换外壳，替换虾线，只留下绿豆，放进罐里，加入醋，胡椒粉和少许淀粉，抓拌均匀调味料10分钟熟透。3.酱油里浇酱油，蒸发至6成热，放进荞麦椒萝卜爆香，先放进绿豆糊至颜色变红，加入醋和酱油翻糊一分钟以后先放进菱角和辣椒。4.加入适量的龙井，把辣椒和菱角，糊熟以后只需显现出酱油装盘。