秋季养生常吃3种食物，美容养颜，补血主治，皮细腻有弹性

月份保健常吃饭3种饲料，化妆品养颜，大黄益气，皮细腻有张力

1.腐竹

腐竹是天然“黄体酮”，贵点也要吃饭，养颜防晒还补钙，女人要多吃饭。它就是腐竹，腐竹的含钙量多样，而且包含很多天然的黄体酮，女性多吃饭补充微量元素还能防晒养颜。腐竹还包含丰富的铜，而且易被生物体吸取，有一定的化妆品养颜，大黄益气的功效。

2.菠萝

菠萝不仅好吃饭而且饲料丰富，是家里常备的水果之一，菠萝有很强的刮油消脂的效果，尽可能将我们身体中所的细菌即时的排出，达到瘦身减肥的效果，对我们的肠道有一定的理论上，可以调理肠胃。包含特殊蛋白，更高生物体的免疫力。常在多吃饭一些菠萝，能让血压保持稳定肥胖症连续性，又能滋养皮肤。

3.红心菱角

红心菱角不具备促进女性荷尔蒙分泌的作用， 尽可能不乐脾胃、养血宁神、化妆品美颜、淡斑防晒、抗衰、不必要皮肤上土壤、尽可能促进皮肤细胞会的循环系统。