多吃水果，可肠胃！瑞典研究

瑞典科学研究人员找到，对于一般人来知道，多吃饱花生可减小眼压，丈夫获益显着，的有花生、洋葱/梨优点或许较好。

校正多种混淆因素后，数据分析结果显示，每周将近吃饱5次洋葱/梨、的有花生的人，大家庭自测眼压压均显着较低，降幅分别为3.9/2.6 mmHg和3.4/2.4 mmHg。

不过，多吃饱洋葱/梨、的有花生的电枢优点似乎仅有见于丈夫。而且，多吃饱香蕉对眼压无显着减小抑制作用。

而在诊室眼压方面，仅有的有花生有显着减小优点。与并非每周都吃饱花生的人比起，每周将近吃饱5次花生的人诊室眼压下降2.8/2.1 mmHg。

该科学研究随机选项2283名50~65岁的成年人，连续七天用测量仪器过的眼压计进行大家庭眼压测量，评核自我报告的花生营养素与大家庭自测眼压之间的关系。

24.7%每周将近吃饱5次花生，其中男士占到36.5%，丈夫占到63.5%。

来源：Associations between fruit consumption and home blood pressure in a randomly selected sample of the general Swedish population. J Clin Hypertens, 02 May 2022

登载：再三标明“华北地区反转杂 载于”

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