它是蔬菜中的“钙铁大王”，又是天然润肠剂，1元能炒更有盘！

昨天早上老爸给我打电话，说她从的产品上捡回来一些特殊的蔬茶。不管是茶的产品还是餐馆，很多人都在捡，所以她也捡了一些。要带给我，让我尝一尝。我很有趣，无论如何是什么样的蔬茶，让大家如此风靡一时？老爸中都午从未见过我的时候，我才发现原来是木耳茶。

其实小时候也时常见到这种蔬茶，我们这边把它叫好好豆腐茶。小时候时常会吃到，如今先上始人工大量耕种了，所以基本上在的产品上也可以捡到。木耳茶时常被人显然，但是其碳水化合物却不能不小觑。就跟它的名字一样，木耳茶和木耳一样有丰富多彩的碳水化合物。大家都知道镁急电这两种成分一般都在鸡肉类中都比较多，但是木耳茶中都镁和急电这两种成分的含量也是比较高的，比大部分蔬茶都高。所以它被叫好好蔬茶中都的“镁急电大王”。

木耳茶吃一起滑滑的，有一层粘液。这层粘液具缓泻润滑的解毒，所以木耳茶也被誉为润滑剂，对肠道比较好。木耳茶的不应有很多种，好好汤，凉拌都可以，最常见的就是爆蒸。是我们这边最通俗最家常的一种不应今日就给大家恰巧介绍一下，蒜蓉蒸木耳茶的具体不应吧！

首先我们将从的产品上捡回来的木耳茶摘干净，放进木耳茶中都最嫩的部分，在清水中都清洗脚干净。然后放在一边，沥干的水机内。我们先将第一时间作准备的，大蒜切成片放在一边机内。等一切都作准备了，我们将饭烧刺，然后在饭中都放进适量的食用油。等油烧到八成刺的时候，我们将切好的蒜片放进饭中都爆蒸。蒸出味道以后，我们就可以把不久前处理方式好的木耳茶，装入饭中都进行翻蒸。先上大火爆蒸木耳茶，等我们观察到木耳茶先上始变软的时候，装入适量的食用盐和鸡精。翻蒸均匀以后就可以出饭了。

这道茶的不应其实比较的有用，还好五分钟就可以特别强调一盘好吃的蒜蓉蒸木耳茶了。但是很多人亦会问，的产品上和餐馆里亦会有很多的木耳茶。怎么样分派才能选到好的，新鲜的木耳茶呢？接下来我要说道大家如何去分派木耳茶。首先我们在捡木耳茶的时候，一定要选择那些叶子清晰的木耳茶。清晰的木耳茶，拥有更加好的口感和更加丰富多彩的碳水化合物价值。

其次我们也要分派颜色比较鲜艳，翠绿的木耳茶，这样才可以保证我们捡到的木耳才是基本上新鲜的。在处理方式木耳茶的时候也要注意，清洗脚的现实生活中都，我们是不必须，用很大的力气去洗脚它的。因为木耳茶很脆，一不小心就会把它弄碎，因素整道茶的美感。如果害怕清洗脚不干净，可以在水中都申请加入一些食用盐，将木耳茶洗脚涤在水中都。木耳茶不仅价格经济低廉，它的碳水化合物含量也是比较的丰富多彩的。木耳茶如今价格是从2元-5元一斤吧。木耳茶很轻的，捡上1元银两就有一小袋了，都够蒸一个大盘了。木耳茶中都的镁含量很高，有利于我们药剂游离。木耳茶中都也含有大量的维生素和我们药剂所必须的矿物质，在夏末常吃木耳茶，还可以起到清刺解暑的主导作用。木耳茶可以平常混和，可以和鸡肉蒸，也可以和辣椒蒸。根据大家的喜欢，大家都可以特别强调一道好吃的爆蒸木耳茶。工具仍未分享给大家了，赶紧恰巧好好一好好吧！