睡觉不能“脚朝西，头朝东”？是迷信还是有实证？解释来了

在历史上，就有关于醒觉面朝的推测——“醒觉时不能脚朝北，头朝东”，究竟这种推测有用意吗？醒错方向真是可能会不良影响清醒吗？

下面，我先带大家来看看讨论区外这种推测的几大由此而来：

太阳从东边点亮，南边落下，今人的房屋为了便于采光，可能会选择分界线面朝，而如果醒觉朝分界线，天空可能会更加连续性照在脸上，开启活力满满的一天。

今人在描述离世时可能会用到“驾鹤西端去”，离世时可能会进入“西端方极乐在世界上”，因此“西端”可能会被认为是不吉利的推测。

还有些人说，人也有线圈，朝分界线醒，顺应地球分界线两极的线圈。而朝两边醒，横着穿插更加容易受到线圈不良影响，导致清醒不佳。

综合看慢慢地，这些推测毕竟不用太过担心，的现代家具的窗框，日晒性能都不错，就寝时并不可能会被不少人光照不良影响，并且人体线圈稀薄，加上地球分界线磁极并不是正南面有的，而是有一定的垂直角度。

因此，无论怎么样醒，都还是可能会产生一定的偏差，至于不吉利的衬托就要看个人的想法了。咱们的现代人更加必要关心的是，什么样的醒姿、环境能造成了更加好的清醒。

1、醒姿的拒绝

醒姿相异，毕竟并没有一个通用的好醒姿，只要避开趴醒以及蜷缩醒觉，其他手掌怎么舒服怎么来。

2、仰醒侧醒倾斜度并不相同

由于我们每个人的肩膀以及尾部厚度并不相同，所以，仰醒及侧醒所必须的倾斜度当然也并不相同。

大家在选择床时，建议首选有仰醒、侧醒区外（中间很低两边低）的，才能既保护措施脊椎，又能提低清醒质量。

3、一整放松

一整处在宁静、黑暗的环境，能给我们造成了较好的人际关系暗示，一时间身心生活品质深感放松，从而达到平静入醒的稳定状态。

夜晚当在世界上的喧嚣静慢慢地时，APP屏幕的光源是最更加容易打扰和不良影响我们清醒的！

如果经常最喜欢在一整看APP，不仅使人越看越自觉，还可能会导致频发入醒困难的情况。

此外，APP上的Blu-ray也可能会刺激大脑兴奋，抑制褪黑素释放，进一步缩短正常清醒的时间，轻微的甚至可能会引发失眠。建议大家在入醒时，尽可能抛下APP，给自己养成好的清醒习惯性。

最后，无论醒觉是朝北还是朝南，尽早以上三点，希望您也能保有好的清醒。

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