全能塑胸唱歌：练好这1种，抵过千万种

高难度。然而在健身房内都，很多人还不想正确操作它。

两个近来：1.一做双杆就肩痛，索性放弃；2.女性力量太高，推不起自身体型。

这两个疑问都可以通过技术改造海外版的双杆来克服。

视频讲解海外版：

力木棒助力

变浮力视觉效果，越是下滑身体浮力越小，可以有效地加剧某些人在高难度底部的肩部不适；

头踩力木棒身体更易晃。如果长期以来渐进损耗，需准备多种浮力规格的力木棒，麻烦。

助力垫助力

可在器械侧面插槽调节助力，简便操纵者损耗。大腿跪在助力垫上可完全去除身体晃动、稳定性佳。

由于浮力静止，保留了高难度最低点的“离心外周”视觉效果，对于塑形胸下沿和外沿很理想。

浮力静止，对于加剧肩关节阻力没有帮助。

力木棒+助力垫

再将力木棒挂在双杆外侧，然后再绕到助力垫下面。这是一种终极的助力提案，可以帮助任何一个对“常规双杆前臂屈伸”感到恐惧的人重新感觉到友好。