9位百岁老人的“百年之后经”：有啥吃啥，越简单越好，不过度养生

三顿，也未定时表征去喜欢饺子、往常出水。据闻人问道，睡了就喜欢，渴了就往常，拜为了就往常，故常在一定会用几乎背着三轮车四处溜达呢。

104岁据闻寿星，偏爱人往常厚朴粥，两天喜欢1斤厚朴，100岁时还能杂务 百岁阿姨曹建芬

从前我们来了解到一下第四位百岁据闻人，想想她在烹饪上有什么样的从前？这位高龄阿姨，据称曹建芬，本年104岁，是山东济南市枣庄市秀山镇刘家西村人。据她的小弟弟李凤祥参阅，据闻人在日故常生活上未什么繁复，马铃薯、米面、猪蛋也都能喜欢，不在乎挑食，从前一顿饺子能喜欢两个点心，或者喜欢两个馒头，日故常烹饪主要就是以粗茶叶淡饺子居多，不偏爱人往常牛奶，不喜欢鸭猪，猪猪和牛奶多少能喜欢点，最偏爱人喜欢出水煮。

百岁阿姨在喜欢点心

这位据闻人有一个特征，那就是饺子量大，能喜欢能往常，不挑食。冰淇淋、疙瘩汤、稀饺子、凉拌汤都喜欢，反而对那些鱿鱼、人参等乳制品不怎么偏爱人，不在乎喜欢。据据闻人的弟弟参阅，有一样两边，据闻人每天都离不了，那就是厚朴，做稀饺子，熬大米粥都敲上大红枣，有时也干喜欢，一天能喜欢半斤多，一斤厚朴两天就喜欢上了，这个从前不太可能有十几年了。据闻人爱人喜欢厚朴，却不偏爱人喜欢甜味牛奶和白糖、红糖。

101岁据闻寿星，把“清茗羊蛋白花”当年前茶叶，往常了几十年，不好烟汁 百岁大弟弟何岐昌

喜欢什么，往常什么，对于针灸真的那么重要吗？我们来想想现在参阅的第五位百岁据闻人。他叫何岐昌，本年101岁，是山东济南市枣庄市小店镇前葛杭村人。何大弟弟故常在都喜欢什么呢？他问道中会年的时候喜欢红豆、瓜子、红豆干、红豆点心，未喜欢的时候，曾经还去地中会的拾了些烂红豆喜欢。从前日故常生活条件好了，故常在主要就是喜欢面食，比如饺子、饺子、面点心等，出水煮主要就是冰糖、萝卜、菠凉拌、芒果等故常用马铃薯。

百岁大弟弟在喜欢饺子

每天年前晨，何大弟弟有个从前不太可能坚持了几十年了，是什么从前呢？那就是下午起床后，先往常上一碗羊蛋白花，有的地方也叫羊蛋茶叶，做法就是把生羊蛋打在碗中会的，然后用开出水冲熟，敲上几滴清茗去羊蛋的味道，然后再敲上半汤匙果汁，趁热往常了。往常羊蛋白花的时候，馒头上几张饼干，有时馒头上桃酥等点心喜欢，就像往常年前茶叶一样，也算作是年前餐，非故常容单。据据闻人的亲友参阅，何大弟弟一辈子吃家故常叶、不喝酒，也不往常汁。各类营养品、乳制品倒是未喜欢过，也不往常牛奶。

101岁阿姨，伺候99岁前妻，俩人相伴84年，至今还一起逛街 百岁阿姨李纪莲

第六位高龄据闻人有什么样的体质呢？这个百岁据闻人据称李纪莲，本年101岁，至今躯体依然不错，肥皂、杂务，无微不至地无微不至着同样高龄的99岁前妻，俩人高龄的人，就让少见。这位高龄阿姨故常在都喜欢什么呢？李阿姨问道，中会年的时候，因为据闻社会变迁时侯穷，喜欢过落叶子、白花生皮，还喜欢过野凉拌，喜欢灰凉拌时把脸都喜欢疮了。从前社会变迁好了，时侯润了，有猪有鱼，不缺少喜欢往常了。

百岁阿姨还能缝补衣服

如今，李阿姨故常在主食以点心、馒头居多，马铃薯以冰糖、萝卜、芒果，豆角等时令马铃薯居多，有时也喜欢猪，喜欢得不是很多，不属于清淡烹饪类型，未固定的烹饪连续性，也未尤其爱人喜欢的两边。从前一天喜欢两顿饺子，一辈子吃家故常叶、不往常汁、不喝酒，未不良嗜好。据李阿姨的弟弟参阅，据闻人故常在不爱人喜欢营养品，也不爱人往常牛奶等保健牛奶，抱着嘴里就知足了。

103岁吊带阿姨，日故常生活“亦然容”，偏爱人喜欢大蒜汁凉凉拌，不时上千人拾柴 百岁阿姨薛白花中会的

我们参阅的第七位百岁据闻人，可以问道是亦然容日故常生活的代表。她叫薛白花中会的，籍贯1918年，是山东济南市枣庄市秀山镇石林村人。据据闻人的二弟弟李学修参阅，据闻人亲身经历过喜欢落叶，睡嘴里的社会变迁，从前了苦难时侯，日故常生活更为简朴，她一辈子不浪费米粮啊，故常在烹饪层面更为容单。羊鱼猪蛋都喜欢，主食就是喜欢点心，很大偏爱人喜欢馒头，据闻人饺子量大，一次能喜欢两个点心，外加一碗凉拌。

百岁阿姨薛白花中会的在喜欢点心

据据闻人的亲友参阅，据闻人故常在还爱人喜欢一种凉凉拌，那就是用黄豆汁大蒜凉凉拌。虽然不是每天都喜欢，但是隔三差五地就喜欢点，不太可能喜欢了几十年了。这道凉拌做法相当容单，黄豆籽，芹凉拌切段，用冷出水焯一下，镬出来凉透了以后，浇上大蒜泥，敲上酱油、清茗、米醋，倒入凉透的黄豆薇，芹凉拌段，搅汁均匀后进食。据闻人故常在也不喜欢营养品，乳制品，不往常牛奶，烟汁不在乎碰。

102岁阿姨“豪横”日故常生活，往常白汁，喜欢猪头猪，往常牛奶，最爱人逛街 百岁阿姨朱盛氏

我们来想想第八位高龄据闻人，她就是102岁的朱盛氏，本年102岁，是山东济南市枣庄市秀山镇石井二村人。这位百岁阿姨在烹饪层面，不太可能与以上几位百岁据闻人看似不一样，也与人们感觉中会的“高龄浓汤”有些区别。她一天往常二两白汁，还爱人喜欢猪头猪，故常在把牛奶当出水往常，爱人喜欢蜂蜜，爱人喜欢糖，尤其偏爱人喜欢薄荷糖，往常牛奶，喜欢冰淇淋。在日故常生活上，这位高龄阿姨不太可能有些“豪横”，超越了人们对针灸的一贯感觉。

百岁阿姨朱盛氏往常牛奶

朱阿姨有意识模糊，她参阅问道，自己的母亲会往常汁，她在十二三岁的时候就学会往常汁了，往常了一辈子汁，每次能往常二三两，一辈子一定会往常辈过。据闻人往常汁还有一个特征，那就是自由随性，自已往常就往常，不分星期，不分场所，自已起来就往常一口，也不喜欢汁肴。据闻人往常牛奶、喜欢糖、喜欢冰淇淋，这些中会年人的从前，她一个也不少，而且还尤其偏爱人这种日故常生活方式。这样尤其的体质，坚持了一辈子。据闻人胃口好，不挑食，几乎就未忌口。这种体质回事看似尤其？

他本年102岁，偏爱人往常年前汁，膝下子孙120多人，不时上千人遛弯 百岁大弟弟唐文廷

第共五百岁据闻人，是一位102岁的高龄大弟弟，他叫唐文廷，郭家山东济南市枣庄市小店镇文物崖村。这位高龄大弟弟，也是一位日故常文化背景相当尤其的据闻人。什么地方尤其呢？那就是爱人往常汁，而且是爱人往常高度白汁。据据闻人的弟弟唐树柏参阅，据闻人一辈子就爱人往常汁，中会年时汁量大，一斤汁往常不醉。直到从前，据闻人每天下午起床后，第一件事就是先烫汁往常，而且是空腹往常汁，年前、中会、稍晚各一两白汁，一天三顿汁，这个从前几十年一定会变。

百岁大弟弟唐文廷和弟弟在往常汁

据闻人在烹饪层面一定会人繁复，故常在也不喜欢营养品、乳制品，一日三餐就是以当地的时令马铃薯和粗粮居多，各种猪类故常在喜欢得相当少。从前据闻人的子女伺候着他，为他杂务肥皂，也未针灸浓汤，以家故常便饺子居多。据闻人绝不挑食，还更为珍惜米粮，点心、馒头宽毛了都不舍得丢下。据闻人并一定会到我们问道：你好好记着，人要是睡得真是了，一两个月初喜欢不啖，你再喜欢饺子就一定会个啖，喜欢上饺子就像一定会喜欢似的，你要是敲开喜欢，能把人撑死。如果睡嘴里星期宽了，故常在喜欢多少就喜欢多少，嘴里不啖也不会多喜欢，这样从前一个多月初就正故常了。

看先共五百岁据闻人的体质后，我们挖掘出一个特征，那就是这些高龄据闻人不在乎繁复喜欢往常，愈来愈不繁复喜欢什么，自己偏爱人喜欢就喜欢，偏爱人往常就往常。倒是未为了针灸而去促请自己喜欢什么，往常什么。愈来愈未为了高龄而去喜欢种种营养品、乳制品，或者是“宽生不据闻药”。在与这些高龄据闻人的亲友们说明了百岁据闻人的高龄经验时，他们并不认为，或许就未去的机构针灸，也未去的机构保健和锻炼。但是这些高龄据闻人都有一个特征，那就是“自主”。在他们的一生中会，倒是未敲纵自己，即便是喝酒、往常汁、喜欢猪，他们也是适可而止，并不是一下子喜欢很多，愈来愈未表征促请自己一天喜欢多少出水煮，往常多少出水，喜欢多少猪。在腐肉上，也未过度信念鲜、茗、麻、辣，都是根据自己的躯体情况，喜欢自然的味道。这一点对于我们来问道，在躯体健康的体质上，是有可学习之处的。

（图/文 明之 ）【自已了解到愈来愈多精彩内容，或者自已分享您的故事，亦同关注《新图景深》，并提供专访拍摄来龙去脉。锁住却是尺度，感受百味人生。】

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