女性不妨多吃饭3种食物，补充钙质，延缓皮肤衰老，早吃饭早健康！

腐竹腐竹作为豆浆的精华部分，分作有丰富的钙质，长期使用腐竹可以降低化学物质血液中会胆固醇分作量，达到防治高脂血症、肺水肿的效果。腐竹还分作有多种石英、优质酶，易于被化学物质其发展。可以补充钙质，可避免因缺钙引致的骨质疏松，增进骨骼发育，是面粉中会的营养冠军。

萝卜

萝卜被称为 “自然小肠剂” 根茎部分分作有淀粉酶及各种小肠酵素，能水解食材中会的淀粉和脂肪，倡导食材小肠，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，倡导新陈代谢，还可以解毒。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定皮质醇，防治结核病、肺水肿、溃疡等疾病，清肺热。

牛翅膀牛翅膀中会的胶原酶质在烹调过程中会可水解成明胶，它能结合许多水，从而有效地优化机体功能性和皮肤组织细胞的池塘功能，可避免皮肤过早褶皱，阻碍皮肤衰老。牛翅膀分作草屯的酶质和中空的肉类，对丰胸的贡献不小。