秋天要常吃的食物蔬，坚持吃一些，摄入养颜，清理肠胃，增强体质

秋天要常吃饱的食物五谷，坚持吃饱一些，排毒养颜，排查胃，增强体质

1.菱角中的含有独特的蛋白质，CYPA，CYPc，CYPe，还有独特的钙，钾，钠，铁，锌，叶酸和核黄素等水分。

2.红毛丹

红毛丹是一种营养素独特的热带花生，这种花生中的含有大量的天然果糖和一些酸性掺入，它们转到人体内之后可以为人体内多余能量，也能加快身体糖类，另外红毛丹中的还有大量的矿物质和多种CYP，可以满足身体对有所不同营养素掺入的需要。也能清除人类所血液中的的热毒，同时也能排查人体内内积存的多种化学物质，能起到良好的排毒养颜、排查胃的起到。

3.霸王花

霸王花中的含硫延缓衰老的抗氧化掺入，这种掺入能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的加速，可抗衰老。还含有很多非常独特的水分，多吃饱霸王花对皮肤保健也非常的有帮助，可防止皮肤色素结晶，延缓老年斑的出现。