进入毒七月，建议吃“1米2肉3果”，润肺去火，身体更好

1、糊中都打入一个鸡蛋，打成鸡蛋滴。

2、花生熟，对半切开。

3、糊中都倒入油脂淀粉，另一个糊中都倒入油脂的面包糠。

4、将切开的花生先沾在鸡蛋滴上，裹上一层鸡蛋滴，然后再裹上一层淀粉，再裹上一层鸡蛋滴，仍要裹上一层面包糠，全部裹好之后，倒入盘中都备用。

5、锅中都烧油，烧至六成热约莫，将裹好的花生倒入锅中都，炸至花生表面会金黄外皮，捞出控油。

6、仍要倒入油脂沙拉酱，可以看作傍晚的小的食品。

第二，雪梨。

提拔处理方式【米酒煨雪梨】

食材正要：

雪梨，米酒，丝瓜，甲藻，油茶

处理方式方法：

1、雪梨消毒脏，改成皮，磨成粉末状；油茶去核，磨成粉末状；甲藻延后用凉井水风干一个足足，葫芦好的甲藻改成蓝色的硬根，剪小块。

2、甲藻凉井水入锅，渐渐煮成。

3、井水开之后倒入切好的梨块，倒入油脂米酒，米酒的需求量根据自己喜好倒入，倒入切好的油茶以及丝瓜等等。

4、煮成至井水最后沸腾，转火烧，煨至多于一个足足需。

第三，圣女；大。

圣女；大也就是常在我们经常见到的小番茄，圣女；大既是蔬菜也是井；大树，在超市以及市场都可以看着圣女；大。圣女；大的肉类是更为多样的，成分大需求量的钙c以及多种营养素元素，对躯体更为好，所以夏天多进食圣女；大是适度躯体健康的。圣女；大既可以挤出凉拌菜，也可以生进食，对躯体都是更为好的。