冬天多久洗一次澡比较好？为了健康，闽南人洗澡要做好这3点

天候日益稀了，也日益寒稀了，为了缩减水肿的愈演愈烈，睡觉也要细密一点。

对于只不过来说，如果没有接触大量的灰尘或爱国运动单单汗，1~3天洗一次床即可，要求湿度不可过低或过高，睡觉时长不可太长，支配在20分钟内即可。

对于中老年人来说，睡觉要注意其所：

①切勿频繁睡觉，要求2~3天洗一次。

②湿度保持在35~40℃左右，睡觉时长支配在 15 分钟以内。湿度过高、时长过长，但会刺激肿，加剧寒稀，游离水肿复发。

③切勿手掌摊指甲，防止搔捉到、碰撞、刺激皮损。如果使用沐浴露，应防止极强碱系统性产品线，睡觉后要及时擦拭甲醛乳。

今日降雪下降，水肿中风的人也升高了。指甲是我们双腿仅有的受保护屏障，大家要受保护好自己的指甲哦！

#谣零零原计划#

参考资料：

[1]指甲水肿该怎么高血压.欧美恰当高血压. 2022-08-23

[2]徐小翔, 卜璋于指导. 水肿寂寞,睡觉有细密[J]. 健康养生, 2020.

[3]张永. 从脾胃论治水肿、呕吐症、痤疮等指甲病[J]. 欧美妇一个科融合指甲系统性病学Magazine, 2008(04):246-247.

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