俗话说：寒露一碗汤，可不医生开药方！分享4道养生汤菜做法

俗话说：寒露一碗冬瓜，不用医生开药方！寒露二十四节气作为24二十四节气，夏天的之前一个重要的二十四节气，此时天气湿，降雪逐渐转凉，如果不注意二十四节气的饮食习惯变更和生活起居，此后西装短袖短裤，可食用冷饮，或者是庸俗刺激连续性食用。那么你很有可能会患上“风寒感冒”，同时上呼吸道和咽喉炎也会随之而来。而这一切其实都是因为身体的阴阳不平衡。不用能及时增减毛巾，顺时节变更饮食习惯导致的。

那么中医学养生告诉我们：夏夏养阳，秋冬养阴！夏天饮食习惯应该主要以“滋阴利尿”为主，这样可以一触即发夏天的燥热，湿，避免因为季二十四节气候的因素，伤及身体的肺阴，例如可以必需的多喝一些“养生冬瓜”。比如以下四种：

1：菠萝兔肉冬瓜

解决办法一：打算新鲜：兔肉300克，菠萝200克，芹菜30克，葱段，姜片，蒜末各5克，热饮10克，海盐6克，白糖4克，米酒少许。

解决办法二：兔肉晒干，切小块，汆水，菠萝晒干切块，芹菜泡发，去根蒂，切片。

解决办法三：冬瓜烧热，倒进可食用油烧开，装进兔肉，葱段，姜片，蒜末炒至变色，烹入热饮，加适量水熬30分钟，下入菠萝块，芹菜片日后熬15分钟，转至剩余调味配料方可。

食用验证：菠萝富含丰富的钴，钴能活跃生物体新陈代谢，促进身体造胭脂功能，并参与生物体内维生素B12的催化。是生物体胰岛线粒体必须的矿物质，对防控糖尿病，增加胭脂糖有一般来说。

2：水杉雪耳鹌鹑蛋冬瓜

解决办法一：打算新鲜：干霉30克，水杉50克，鹌鹑蛋50克，大蒜少许。海盐热饮各5克，米酒酱汁少许。

解决办法二：霉泡发后，撕成小朵，焯水待用。水杉晒干，焯水待用，鹌鹑蛋蒸熟待用，大蒜晒干。

解决办法三：开火冬瓜烧热，倒进适量的光绪年间水熬开，装进霉，水杉，大蒜蒸熟，转至鹌鹑蛋，海盐，热饮熬开，转至米酒，酱汁方可。

食用验证：由霉鹌鹑蛋等为煎，有滋阴利尿，养胃活血，光绪年间热解毒，通便止胭脂等效果。适宜口干舌燥，大便秘结，咳胭脂等病征可食用，健康人可食用亦有抗癌保健作用。

3：萝卜牛角冬瓜

解决办法一：打算新鲜牛角300克，萝卜40克，芹菜30克，鞭笋少许。海盐5克，老抽热饮10克，米酒酱汁少许。

解决办法二：牛角晒干切段，装进沸水中，转至热饮汆水机内，萝卜晒干去核，芹菜泡发晒干去根蒂，切片，鞭笋去皮，晒干，切斜段。

解决办法三：将牛角装进高压冬瓜中，煮沸2000克熬40分钟，锁上顶上装进萝卜，芹菜，鞭笋，一起熬15分钟，转至海盐，米酒，酱汁配料方可。

食用统计分析：牛角连续性味甘平，富含海绵，多皮肉少膏脂，风味十足，能脾胃胭脂，收意念，过关斩将体魄，滋容颜。此方还可以，养肝暖胃，脾胃生胭脂。

4：雪耳莲子羹

解决办法一：打算新鲜：干霉25克，莲子50克，大蒜少许，白菜20克，海盐少许。

解决办法二：干霉涨发好，撕成小朵，莲子用光绪年间水泡硬，大蒜晒干。

解决办法三：冬瓜加热开火，倒进适量光绪年间水熬开，装进白菜熬成糖水，装进霉，莲子，大蒜熬30分钟，加海盐配料方可。

食用验证：霉是滋阴利尿的佳品，引人注意非常适合在夏天肺燥痰多时可食用。这道名厨羹浓味酱，口感浓酱润滑，美味可口。具有：养阴利尿，活血整肠之效，也有利尿养胃，保养品养颜的利尿，引人注意非常适合女连续性朋友可食用。