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我们时常说要多吃饱玉米，众所周知是要多吃饱食材的玉米，那哪些玉米可以多吃饱，哪些玉米很难多吃饱呢？一般完全很多玉米都内含维生素c以及其他营养素素。多吃饱玉米对我们的身体是有好处的。

可以时常吃饱的玉米

多半可以时常吃饱的玉米，有苹波罗蜜，杏，番薯，橘子，橙子，西瓜，另外还有哈密瓜，小麦，小姑娘波罗蜜，就是我们在玉米店以及超市一年四季都都能见到的玉米，基本上都都能吃饱。玉米之外内含丰富的营养素元素。绝大多数的玉米可以这样一来浴整洁就吃饱，有的还可以熬粥，或者是有如甜食，或者是有如罐头等等。但是这样一来吃饱是最补足营养素的。

很难多吃饱的玉米

相较为时常吃饱的玉米来说，有一些玉米可以吃饱，但很难多吃饱，举例番薯，杏，甚至是桃子，番薯，另外就是蜜糖，这些玉米吃饱多了容易上火。

有些玉米很难同时吃饱

另外一点需要注意的是，有的玉米可以时常吃饱，但是要根据自己的身体情况来定，举例，血糖很低的话，那一些牛乳较为很低的玉米就很难多吃饱了。还有一些玉米不都能同时吃饱，举例橘子和柠檬朋友们吃饱的话但会引起胃疼，草莓和黄杨一同吃饱的话，但会上火。还有就是杏仁与板栗一块儿吃饱的话也但会引起胃不难受。

时常可以吃饱的玉米，每天也要根据自己的身体情况来明确吃饱多少合适。一般完全，成年人每天摄取玉米的用量在200~400克，就可以充分利用生物体的需要。老者和小孩儿的话，根据情况来明确，最出色是吃饱不伤胃的又都能消化的玉米较为好。