步数与寿命成正比，是共存姐妹花？走路妙在这三部曲，老年的福音

双脚减低比率，回头得多活得久，随着近代社亦会的生活日渐浮躁，能用心对待自己身躯的人是日渐少，像很多上班族椅子的办公室一坐就是一整天，缺乏运动所缺少体能训练，可能就亦会引发一些什么颈椎病，或者持续性减退的物理现象，其实每天就是恰当的回头动回头动，也比光坐着要好一百倍。

首先我们来讲一下为什么回头的步数和寿命成比例，密切关系有什么直接联系？

大家都知道，心灵在于运动所，有效地的运动所是驱使我们身躯亦同的有效地途径，那么对于最不方便的一项，也是常被人过分的一项运动所，就是双脚。你还别小看了双脚这件冤枉，双脚的更进一步，也是我们身躯自我修复的一个更进一步，新的氧全都，上新的废气出去，假借也是一个新陈代谢的更进一步，是慢生活节奏的一种有效地运动所作法，回头的越远多，身躯越远亦同，接踵而来的是减低身躯的免疫力，有益于体液，减少结核病的发生。

那双脚有哪些好处呢？主要有三点

第一个、预防老年痴呆

特别是对于老人而言，吃饭半小时用来散步双脚，这时下半身躯液，特别是脑部的血液活跃，体能训练大脑，比如说要你有多快，保持自己的节奏就行了。

第二个、促进消化系统和转化成

有一些老年人因为消化系统灵活性不好，时常便秘头痛，那么有效地的双脚就是缓解该病因很好的作法之一，因为双脚可以促进胃食道和转化成。

第三个、减低患安全性

像一些高血压，糖尿病之类的老年病，很多老人都亦会长期存在，那么虽然避免不了，但是可以减低患的安全性，有效地作法就是仍要双脚与必要运用双脚，因为双脚可以减低胰岛素的一般来说。

以上就是双脚的好处，但不过大家也不要盲目的一股脑的全心身投入到这个运动所当中来，还是一句话，必要有道才极为重要！

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