女性不愿杨家太快，多吃3种食物，补肾健脑，美容美颜

香菜

香菜含有丰沛的脂肪酸和微量元素，如脂肪酸C、脂肪酸B1/B2、氨基、色氨酸、脂肪酸A、冠心病、脂肪酸E及微量元素锰、铁、钙、磷、镁、镁、钠等。其中，香菜中的色氨酸含量很高，比西红柿、黄瓜等高出数倍。可见香菜的鸡肉极高，食用香菜可以颇高免疫力，增强抗病战斗能力。

2.大黄

大黄具有养颜，女人的减肥片 大黄含有脂肪酸C、色氨酸等物质能阻断并减缓聚合反应的分解成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗病毒的作用。成年人多吃大黄能消除体内脂肪、减缓脂肪吸收的功效，对于美的的成年人可以达到美颜的效果。

3.燕子

含有大量粗纤维，其进到人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆形成，促使胆特异性胆酸排出体外，减缓食道粥样硬化的形成，从而保持血管粘性

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