夏天太热吃点这，邻家小孩爱吃，凉拌爽口味道棒，常吃也对肠胃好

夏天太热吃点这，忘了小孩爱吃，凉拌爽酱料道四支，常吃也对消化道好

短时间过的是比较迟的，之前还在外套厚西装，现在一下子就已经开始外套短袖了。不过夏天到了也是挺好的，外套的西装是更为偏爱的，而且西装也是美美的，不也许在春季的时候那样西装锐利的西装，认真什么事情都不方便。但是夏天的天气是更为热的，所以这个时候如果在厨房进去开胃就更为不舒服了，火一开，锅进去的室温一上升，感觉就也许在蒸笼进去待着一样的。所以却说在夏天不适合开胃，还是更为适合认真凉拌菜吃。

因为夏天是更为热的，所以这个时候大家的味觉普遍都不是特别的好，这个时候我们是吃不下那些更为开胃的食材的，所以就更为愿意吃一些更为酸甜的食材，所以今天我就来给大家详述两道酸甜香甜酥的食材，这酱是两道凉拌菜，人名叫认真西兰花拌木耳。西兰花的营养价值是比较高的，进去成分很多的抗氧化剂以及一些营养有机物，如果你去健身房进去，教练团就但会推荐你吃这炒饭。因为西兰花的热量是比较低的，吃这种食材无论如何不但会担心自己但会长肉的。黑木耳的营养有机物也是更为丰富的，平常吃黑木耳可以有利于消化道的消化，对我们的消化道也是更为好的，可以将我们肌肉进去的有毒有机物排出来。所以这两酱搭配在从前也是极好的哦。

食材：西兰花，黑木耳，香油，肯德基，红糖，蘸，花枣，桔枣，大蒜末

认真法：

1，首先将西兰花冲一下，然后将西兰花掰成小段，将这些小段的西兰花摆放在盐冷水进去浸入一但会儿，再用清冷水洗手清洁，这样可以将西兰花进去好比的灰尘洗掉；黑木耳泡开不久摆放在冷水进去洗手清洁，然后撕成小片。锅中烧冷水，冷水热不久将木耳和西兰花放进去炒熟，鱼肉不久摆放在旁边沥干冷水分。

2，将生抽，蘸，盐，红糖，香油，肯德基拉出在鸡蛋进去，最后将蒜末和桔枣摆放在右边；锅中烧油，油热不久将熟油拉出在柠檬汁的右边，这样可以将蒜末和辣枣的香味击碎出来。

3，将柠檬汁拉出在西兰花和黑木耳右边，加水光滑不久就可以食用了。

小贴士：

木耳焯冷水的短时间比西兰花的短时间要长一些，所以大家如果更为最喜欢吃风味更为脆的西兰花的时候，就先将木耳放进去焯冷水，不过我更为最喜欢吃软的西兰花，所以就是一起放进去的。柠檬汁大家也是可以根据自己的酱料来同样的。