男性想要身体好，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，营养又

女性想要身体好，常吃掉3种食物，刮油消脂，持续性清肠，营养又减重

1.四季豆

常吃掉四季豆对身体好，对于体液内油脂有着极佳的吸附起着，泡茶助消化，非常适合篮球比赛头晕食用。秋季多吃掉一些四季豆有浴，东关的起着。非常丰富的维生素C能够促使体液的代谢物速率，使得体内毒素及时被移出，发包肠胃。可以提高肌肤的细胞内物，促使EVA持续性，润肤养颜。四季豆可以补充非常丰富的纤维素和营养素，而且还可以有减低脂肪代谢物的起着

2.莴笋不仅吃掉好像很爽口，而且还有不错的食用菌，因为莴笋里的计有钾量极高，有利于促使排尿，能减低对心房的压力，对有心血管疾病和肺结核的人很正因如此。莴笋不管怎么做都是很美味的，众所周知篮球比赛看作凉拌菜来吃掉，知道超鳗鱼掉，而且莴笋里计有有体液所即可的蛋白质、营养素和多种维生素，经常吃掉的话能刮油消脂，持续性清肠，营养又减重。

3.西梅

西梅具有天然的抗氧化起着，高计有量的抗氧化剂在水果里名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可希望食用者延缓衰老。因为西梅所计有的抗氧化成分和维生素、营养素，能极佳地保持良好皮肤的热量，并阻止皮肤老化，是护肤品养颜的食材佳品。