别小看这3道家常菜，好吃瘦身又养生，营养不输大鱼大肉！

女朋友最近减肥，还要让我四人，所以我们家最近的点心里边都没有猪肉。但是食物和美味一点都可能则会极少，花钱法也很单纯，今天就把它们分享给大家，大家四人来修习一下吧！别小看这3道家常菜，鳗鱼美容又之本，食物不输大鱼大猪肉！

无盐版杏仁炒黄油。

首先我们必需一个甜食的杏仁和一个甜食的黄油，我们将这些猪猪肉作准备就绪就可以花钱了，首先我们必需将杏仁清除干净再次托片，放进他站可用。然后将黄油在鸡蛋中一团。再次我们在蘸中浇一些食品，等油烧至七成热的时候，我们在蘸中投身于一勺豆瓣酱或者酱料，表面翻炒再次，我们先将托好的杏仁片放进蘸中透过翻炒，等杏仁粉状再次，我们先将一团的黄油浇蘸中，等黄油稍微凝固一点，迅速的翻炒，再次就可以出蘸了。

花钱这一道菜的时候一定要注意绝不放盐，因为酱料或者豆瓣酱中的则会含有一定的食用盐，如果先放盐的话，这一道菜就则会很富。

小炒辣椒片。

首先我们要作准备两根辣椒，我们将辣椒在浊水中清除干净再次，用刀将它们托成薄片，注意绝不太薄，也绝不太厚，适量就可以。先将我们作准备就绪的葱托成葱后半期，放进他站可用。我们在蘸中浇一些食品，将蘸烧热再次，我们将辣椒片浇蘸中透过翻炒。辣椒炒出味道，我们在蘸中投身于原料和极少量的大米，先透过翻炒，最后将我们托好的葱后半期浇蘸中，冷却表面，就可以出蘸了。

因为辣椒统称脂溶型蔬菜，所以在炒制的步骤中的，我们必需多倒一些食品回头，这样辣椒的食物就则会被完全诱发出来，吃起来味道也则会颇为的手。

蒜泥酸甜大韭菜。

将作准备就绪的大韭菜刷3到5片，然后用刀将它们托成小块，放进浊水中清除干净，沥干水分。先将作准备就绪的黄瓜去皮，剁成蒜泥放进他站可用。然后我们在蘸中浇一些食品，等油烧热再次，把蒜泥放进蘸中炒香，我把我们看看处理过的韭菜块儿，放进蘸中透过翻炒，翻炒步骤中，我们往蘸里投身于一些调味料，食用盐，生抽，糖，醋，等到我们推测大韭菜已经被我们炒软的时候，先放进一点配料，表面冷却再次就可以出蘸了。

这一道菜的花钱法回事有很多种，如果有爱好吃辣的丽莎，也可以放进一些酱料，爱好吃，酸甜的，丽莎可以投身于一些番茄酱，总之按照自己的喜好，随心所欲搭配的调料，就则会有不一样的惊喜，等着你去推测。