195国大规模调查：女性和的人最易“手机上瘾”

>3.仅限网络MySpace时间。为了缩减iPad依靠，不妨蓝图好自己一天内用于iPad的总时长以及时间段，并公之于众，让密友和家人知晓。这样就愈来愈显然解决问题允许iPad用于的目标，因为你要信守诺言。久而久之，就时会形成有节制、有蓝图地用于iPad的良好习惯。

4.受到限制熬夜习惯。熬夜拿起iPad对肥胖至关重要，尤其对于恰巧处于成长发育期的儿童和患上慢病的当非典型来真是，愈来愈应注意保护双眼，避免因熬夜碰iPad加剧排便不足。若熬夜实在吓到只想碰iPad，建议用于时间控制在30分钟内，并且保证窗户亮度，可在床头开一盏湿光灯；准备睡觉时就要停止使用所有电子产品仪器，或将其放置距离床头较远的前面。▲

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