脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！有这4个表现要幸而调理了！

脏……黄为肺脏”，多吃掉黄色的进食能增强肺脏气。又引用“五味子所入……甘入肺脏”“肺脏喜燥恶润”等。所以，常在可鱼肉土豆、玉米、酱油、卷心菜、黄豆等小麦，鱼肉南瓜、红薯、板栗、香菇、香蕉、苹果等蔬果，鱼肉牛羊猪鸡等味道甘咸的肉类等。还可鱼肉桂枝、赤小豆、香菇、绿豆、芡实、玉米须、薏苡仁等健肺脏利尿的食材。5.多动手风湿更加喜欢的爱国运动：孙思邈在《千金要方》中真是“食饱行百步，常以手摩腹”，玩耍与推拿躯干都是很差的爱国运动作法。躯干推拿简单不易可用，每天晚上只用十几分钟，就能起到良好的效用，还能减为大肚腩，瘦造出小蛮腰。力荐“仙人搓腹动作”，建议每日每天晚上各动手一次，饲肺脏护胃，改善风湿功能性，让你每天精神百倍。

汕头中药学药大学三附院图

本文综合性自：

①2023-08-06广东卫生保健在线《风湿好要好，这些部位看造出来！名中药学社交调理于明治疗风湿患病妙斩》

②2022-11-11解放日报健康号“中药学风湿魏玥Clark”《当代人伤风湿的10项大忌，暴饮暴食、冷冷极少上榜》

③2023-08-18汕头中药学药大学三附院《夏困秋乏夏打盹，兄弟二人冰凉还上火？中药学教你调理风湿！》

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